ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL VIVENDO EM OUTRO PAÍS
Essa área criei especialmente para todos aquelas pessoas que moram em outro país ou estão planejando se mudar. Eu passei por essa transição e vivi na pele as dificuldades relacionadas a essa mudança.
Um público frequente em meus atendimentos, na prática percebo o quanto as pessoas encontram dificuldades em ajustar sua rotina alimentar após uma grande mudança.
- Manter os cuidados com a alimentação
- Reestabelecer bons hábitos alimentares e de vida
- Adaptar-se a nova realidade alimentar relacionada a cultura local
- Como encaixar na rotina os alimentos diferentes do habitual e disponíveis no local e supermercado
- Aumento ou redução de peso indesejados devido ao dificuldade de saber como se alimentar
- Dificuldade de comunicação com profissional em outro idioma.
Essas são as queixas mais comuns que eu recebo.
Dessa forma, meu trabalho como Food-Coaching e Nutricionista é ajudar você que mora fora do Brasil em como entender melhor os alimentos da sua região atual e como ajustar e readaptar sua rotina alimentar, de acordo com as possibilidade, ofertas, horários e principalmente na cultura.
Toda mudança gera novas adaptações e novos hábitos. Quando você inicia um Acompanhamento Nutricional nesse momento, que te direcione logo de inicio, é possível estabelecer desde o começo uma rotina alimentar saudável e possíveis, de forma com que ela se torne o seu novo hábito e você consiga sustentar a longo prazo.
Além disso, uma queixa muito comum é a alteração de peso indesejada devido a mudança as vezes drásticas na rotina e oferta de alimentos, além das queixas de cansaço e fadiga que podem estar associados a um fornecimento nutritivo inadequado.
Dessa forma, meu acompanhamento te auxilia em como criar ou reestabelecer uma nova rotina alimentar saudável, equilibrada, que respeite sua no rotina de atividades, cultura, preferências, opções, descobrindo junto com você quais as melhores opções disponíveis e como adequar sua alimentação equilibrada as suas necessidades, de uma forma nutritiva e prazeirosa.
Trabalho também com pessoas que já estão planejando se mudar e querem desde já começar a ajustar sua alimentação para a nova realidade, para que evite se sentir perdido em como proceder desde o início, uma vez que toda mudança gera uma demanda em várias áreas e organizar sua alimentação desde o inicio te alivia para que você possa direcionar sua energia para as demais demandas e evita tanto alteração de peso indesejada e também nutrição inadequada, gerando a longo prazo prejuízos na sua saude e qualidade de vida.